Een feesttafel dient om te feesten en niet om over gewicht praten. 
Uit respect voor de kok, je tafelgenoten en jezelf bederf je niet de fun door te vertellen dat je iets aan je gewicht doet. Ik ben op dieet en mag dat niet eten! Aurtssjj, afgang! 

Hoe kan je de schade beperken op de weegschaal na deze feestpartijen?

  • Zorg ervoor dat je niet uitgehongerd op een feest toekomt. Eentje die goed helpt is voor je vertrek een flinke kop soep eten. Het vult en voorkomt dat je overal invliegt. En soep is ook weer verteerd tegen dat je aan tafel gaat.
  • Alcohol ontspant en zet ook je remmen los. Drink je het als aperitief dan gaan er gegarandeerd meer hapjes mee naar binnen. En bubbels worden nog vlugger opgenomen. Wil je toch een glas meedrinken bij de apero eet dan voordien al iets. 
  • Na het eerste hapje ben je vertrokken. Steek een muntje in je mond om dat eerste hapje uit te stellen. Er volgt immers nog genoeg te eten.
  • Eet geen brood bij de soep of maaltijd. Zo spaar je best veel extra calorieën uit.
  • Begin de maaltijd zoals de mensen in Okinawa met de uitspraak: Hara hachi bu. Dit herinnert je eraan dat je moet stoppen als je maag voor 80% vol zit. 
  • Eet traag. Maak van elke hap een feest. Je moet alle ingrediënten in je hap zo goed kunnen analyseren dat je het gerecht morgen kan namaken. Eet je trager dan eet je minder én met zoveel meer smaak.
  • Schep niet bij.
  • Zet je waterglas helemaal vooraan, je wijnglas achteraan. Drink je telkens een paar slokken water zal je volgende slok wijn weer net zo goed smaken als de eerste. Zo drink je minder.
  • Zorg ervoor dat je nadien geen last hebt van deze met zoveel zorg bereide maaltijd. Je moet er ook nadien nog van kunnen genieten.
  • Maak niet teveel klaar. Geef resten mee met de gasten.
  • Eet de dagen tussen de feesten weer zo gezond mogelijk. 
  • Beweeg extra.
  • Blijf deze dagen van de weegschaal weg. Je maakt je er zelf onnodig ongelukkig mee. Je gewicht schommelt heel erg omwille van vochtschommelingen. Je weet dat je meer weegt de dag na een feest. Na een normale dag is er al een flink deel van verdwenen. Om zot van te worden. Niet wegen dus.
  • Je gewicht wordt niet bepaald door wat je tussen Kerst en Nieuwjaar eet, wel door tussen Nieuwjaar en Kerstmis gezond te leven.
  • Geniet en vergeet vooral niet waarom jullie feesten.
  • Namens BlauwVlaanderen een gezond en gelukkig 2019!