Iedereen kent inmiddels wel de berekening van de BMI om het ideale gewicht te kennen:  Gewicht/ Lengte x Lengte. Deze waarde moet tussen de 20 en 25 blijven. Maar eigenlijk houdt deze formule alleen maar rekening met je lengte en niet met je leeftijd, je lichaamsbouw of met het feit dat je een man of vrouw bent. Een heel simpele manier om te weten hoeveel je kan vermageren is deze. Voor de vrouwen: ga rechtstaan, trek je buik in en nijp, jawel pak je vetlaag flink vast net onder je navel. Zoveel centimeters je nu tussen je vingertoppen hebt, zoveel kilo vet kan je afvallen.
En de mannen kunnen vermageren zolang ze aan de zijkant bij hun broekgordel handvaatjes hebben.